16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 65,31g | Karb: 247,60g.
Kahvaltı: Grafschafter Zuckerrübensirup, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaiserbrötchen, Kaffee, Valensina Orange. Öğle Yemeği: Mandarine, Harzer Leberwurst, Keunecke Harzer Rotwurst, Philadelphia Kräuter, Aldi Krustenbrot. Akşam Yemeği: Lindt Lindor Kugeln, Jever Fun, Deit Grapefruit Zuckerfrei, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Philadelphia Kräuter, Mettwurst, Filinchen Linsen Knusperbrot. Aperatifler/Diğer: Kleiner Feigling Erdbeer Colada. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|