16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 85,10g | Prot: 93,94g | Karb: 67,58g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Европа Хачапури Пп. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Сосиска Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Пряные , Кабачки Жареные, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|