16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 65,07g | Karb: 117,25g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Дубки Колбаса Московская, Рыбастория Форель Слабосоленая, Хлеб Французский или Венский, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Семга Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|