16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 179,73g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо. Öğle Yemeği Sonrası: ВкусВилл Фундук Жареный, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Масло Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|