16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 73,79g | Karb: 125,17g.
Öğle Yemeği: Yaban Mersini, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Wefood Ham Kakao Tozu, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Muz, Ceviz, Nilky Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Fırında Sebze, Tavuk Kanadı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kahve (Demlenmiş), Yaban Mersini. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|