20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 146,77g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet, Lidl Gehackte Tomaten, Gekochtes Ei, Olivenöl, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Parmigiano Reggiano. Öğle Yemeği: Banane. Akşam Yemeği: REWE Joghurt Dressing, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein almond butter, samt waldfrucht, Grafschafter Vollkorn Toast, Be Light Frischkäse 4% Fett, Brokkoli, Almare Schellfisch Filets. Aperatifler/Diğer: Aldi Magerquark, Farmer Studentenfutter Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|