16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 135,71g | Karb: 83,07g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Можайское Молоко 0,5%, Магнит Яйцо Варёное . Öğle Yemeği: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Вареная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1%, Myprotein Изолят Соевого Белка . Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Магнит Банан, Устюгмолоко Творог Полностью Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiia Spitzer Kilo Geçmişi
|