16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 126,91g | Karb: 266,96g.
Kahvaltı: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sugar, Tea Unsweetened, Milk. Öğle Yemeği: عيش عيش بلدي, White Rice with Pasta (Cooked), Cooked Green Peas (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Peas and Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|