16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 98,32g | Karb: 154,67g.
Kahvaltı: Lactel Лактония Йогурт Малина, Брокколи на Пару, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Оливки, Морковь. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Молоко Від Фермера Узвар Без Цукру, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Оливковое Масло, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо Хаас, Good Food Кукурудзяні Хлібці, Roshen Конфета Монблан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|