16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 66,86g | Karb: 129,63g.
Kahvaltı: Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Coop Havregryn, Jordnötssmör, Äpple, Persikor. Öğle Yemeği: Quest Strawberry Cheesecake. Akşam Yemeği: Extra Jungfruolja, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Quinoa, ICA Isbergssallad, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Zeta Rödvinsvinäger, ICA Kikärtor, Kycklingklubba (utan Skinn). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|