16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 24,53g | Prot: 89,24g | Karb: 112,79g.
Kahvaltı: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: トップバリュ 豚肉のしょうが焼, 緑茶, 味噌汁, 白米 （調理済み）. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|