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...leider geht's nicht nur bergab, das wäre wohl auch zuviel verlangt denn so strenge Diät mache ich ja nicht, wegen dem JOJO....
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95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1658 kcal
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Yağ: 46,60g | Prot: 100,63g | Karb: 217,90g.
Kahvaltı: 100% Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Mandarine. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. Aperatifler/Diğer: Hähnchenleber, Schweineleber. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
sieh es mal anders: dann hat Deine Haut auch mehr Zeit zur Anpassung...
ich pes. halte eh nix von Crash-Diäten...
20 Kas 14 üye tarafından: Reisefigur
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Genau, jeder in seinem Tempo! ;) Lieber langsam aber stetig abnehmen und anschließend staunen, wie viel es dann wurde! :)
20 Kas 14 üye tarafından: Everlost
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Danke für den Zuspruch... Unser Motto: durchhalten und immer weiter machen...
27 Kas 14 üye tarafından: abnehmsuse102
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abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
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