16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 69,65g | Karb: 145,42g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|