16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 65,53g | Karb: 140,43g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри. Akşam Yemeği: Кефир, Яблоко, Кефир, Сыр Российский, Вязанка Сардельки Стародворские, Лимонад. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Сашка весëлый!!! Kilo Geçmişi
|