17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 88,99g | Karb: 109,65g.
Kahvaltı: おかめ納豆 極小粒カップ3, ローソン 味付めかぶ, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, ケロッグ オートミールごはん. Öğle Yemeği: ごま油, ささみ, ご飯, ホクト エリンギ, ミツカン 本みりん, ピーマン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミツカン 料理酒, 日新製糖 きび砂糖, 片栗粉, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, トーカン 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, 創味 創味のつゆ, デルモンテ ホールコーン, 堀川 アラスカ倶楽部, チンゲンサイ, 玉ねぎ, ライフ きぬ豆腐, ほっけの開き. Aperatifler/Diğer: でん六 ロカボ ナッツチョコ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|