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70.15
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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6210 kcal
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Yağ: 238,12g | Prot: 287,86g | Karb: 720,33g.
Kahvaltı Öncesi: 마이프로틴 린프로틴바. Kahvaltı: 오리온 피넛칩쿠키, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 한봄 쌀가래떡, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 바람떡, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 백설기, 백설기, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. Aperatifler/Diğer: 해태 포키 극세, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 초코나무숲스틱, 롯데제과 소금버터호빵, 롯데 찰떡 국화빵, 롯데제과 아몬드 초코볼, 이마트 노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼, 순살치킨, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 롯데 애니타임, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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