17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 135,23g | Karb: 170,53g.
Kahvaltı: 미트리 미니 통통 구운 감자, 야채샐러드 (드레싱없이), 아삭이고추, 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널. Öğle Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği: 아삭이고추, 미트리 닭가슴살 더블 함박 스테이크 달콤고구마, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği Sonrası: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘. Aperatifler/Diğer: 투썸플레이스 콜드브루. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|