17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 64,05g | Karb: 51,44g.
Akşam Yemeği: イオン シーザーサラダ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, サントリー 角ハイボール, 宝酒造 焼酎ハイボール, マッコリ, サントリー 金麦. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|