|
體重46.2
體脂肪率29.8
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1066
bmi21.1
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 87,60g | Karb: 237,07g.
Kahvaltı: 八方雲集 玉米濃湯, 美而美 蘿蔔糕. Kahvaltı Sonrası: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 統一 克林姆麵包. Öğle Yemeği: 福樂 無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果, 聖美多 葡萄乾, 萵苣. Akşam Yemeği: 燙青菜, Kiki 椒香麻醬拌麵, 八方雲集 酸辣湯. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|