17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 60,99g | Karb: 208,38g.
Kahvaltı: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили М.Д.Ж. 15%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Копченкин, Активия Йогурт, Мандарин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Мёд, Село Зеленое Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|