17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 72,66g | Prot: 67,89g | Karb: 253,23g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Плавленый, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Öğle Yemeği: Тирлим Драже Сахарное Лимончики, Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Кофе, Сити Гурмэ Овощи Тушёные, Нам Ням Винегрет Овощной с Сельдью. Akşam Yemeği: Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творог 9%, Гармония Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Данон Биойогурт Натуральный 2,4%%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Перекресток Груша Пакхам, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|