17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 139,58g | Karb: 219,95g.
Kahvaltı: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Seitenbacher Tropische Mischung, Kölln Haferkleie Flocken. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke. Akşam Yemeği Öncesi: Olimp Whey Protein Complex 100%. Akşam Yemeği: Gutes Land Back-Camembert, Mein Menü Elsässer Flammkuchen, Doppelherz Omega-3. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Trocken. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|