17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 82,51g | Karb: 210,40g.
Kahvaltı: Actifruit Аскорбиновая Кислота, Юбилейное Печенье Традиционное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Чай, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Dodo Додстер. Akşam Yemeği: Тануки Баклажаны и Томаты, Тануки Ролл Курай , Тануки Аригато Ролл. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|