17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 137,42g | Karb: 225,52g.
Kahvaltı: Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы , Искра Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное Ужурское. Öğle Yemeği: Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мандарины, Вафли Творожные, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Тыква, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Магнит Банан, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|