|
Fim de ano agora vai ser difícil perder peso,mas vamos tentando.
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 130,82g | Karb: 235,48g.
Kahvaltı: Pizza de Pepperoni (36 cm), Banana, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Alface Romana, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Reolon Pão Integral com Castanha do Pará e Quinoa. Aperatifler/Diğer: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|