Siegels Günlüğü, 17 Ara 22

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2022:

1644 kcal

Yağ: 88,97g | Prot: 69,24g | Karb: 148,53g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Gouda Cheese , Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes. Akşam Yemeği: Great Value 5 Cheese Ravioli, Mid's Meat Sauce, Great Value Homestyle Meatballs. Aperatifler/Diğer: Pears , Porto's Guava Cheese Strudel, Porto's Cheese Roll. devamı için...

2091 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

💚⤵!

17 Ara 22 üye tarafından: shirfleur 1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 17 Ara 22

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi