|
Dukan Day 24
143.9 and holding. That is good news-my body likes to be 144. If I can hold on to 143.9 and nudge my way to 140 and then hold that, I think I will really believe I can reach 130. SU is 156-he's lost 14 lbs and now weighs only 2 lbs more than I did 3 weeks ago. Weird! Maybe, I'll give him all my "fat" clothes. Never too late to start cross dressing!
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 12,61g | Prot: 40,24g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: turkey. Öğle Yemeği: tortilla chips, olive oil, grilled vegetables, shrimp. Akşam Yemeği: baked beans, yves veggie dog. Aperatifler/Diğer: klondike slim bears, margarita, peach, frozen yogurt. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|