18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 101,26g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: 공기밥, 동태탕, 고추무침, 오뎅볶음. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 스타벅스 (Starbucks) 바질 토마토 크림치즈 베이글. Akşam Yemeği: 바디랩 순수 두유 99.9, BSN 신타6 쿠키앤크림. Aperatifler/Diğer: 바디랩 순수 두유 99.9, 바디랩 순수 두유 99.9, 마이프로틴 비건 프로틴 블렌드 초콜릿. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|