18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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979 kcal
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Yağ: 27,59g | Prot: 95,34g | Karb: 100,38g.
Kahvaltı: 柿, セブンプレミアム 純粋はちみつ, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, マイプロテイン ピーナッツバター, 卵, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ケロッグ オートミールごはん, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: ローソン ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オレンジ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, トップバリュ カットわかめ, 玉ねぎ, 長芋, しめじ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, れんこん, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ライフ きぬ豆腐. Aperatifler/Diğer: サンエー山田食品 塩辛、干しちゃった. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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