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659日目
昨日ほど早くでは無いですが、出かけるので早く測りました
食事量が少なかったのでずいぶん減りましたね
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50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1490 kcal
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Yağ: 81,55g | Prot: 92,29g | Karb: 108,69g.
Öğle Yemeği: 卵, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 大根, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, RASKAS クリームチーズ. Akşam Yemeği: 長ねぎ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 鶏肉, キャベツ, 株式会社 染野屋 おから, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく 三角こんにゃく黒, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 乾燥ゴマ, 生姜, エリンギ, にんにく, ニンジン. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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