21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 113,02g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Яйцо, Останкинский Творог Обезжиренный, Форель Слабосоленая, 4Life Овсяные Отруби, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Печень, Творог Останкинский 0%. Akşam Yemeği: Чеснок, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Судак Заливное, Помидоры, Хлебпром Бородинский Хлеб. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Лайт, Сетунь Рулет Куриный, Uni Dan Хреновина, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|