16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 107,29g | Karb: 87,53g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Кофе, Окей Сыр Эдам, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Öğle Yemeği: Помидоры, Зеленый Лук, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Steakwine Вино Красное Полусухое, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе, Яблоко, Ананас. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|