18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 76,91g | Karb: 78,89g.
Kahvaltı: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Киприно Сыр Лайт 15%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Руккола, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Рост Томаты Черри Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Шампиньоны в Сметане, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Sporty Chocolate Coconut, Spoom Сироп Миндаль, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|