|
Несмотря на то,что чуть отпустила вожжи. Почти 2 года считаю,поднадоело. Но , конечно,как не в себя не жру,по грубым прикидкам,мои отпущенные вожжи - это примерно калорийность поддержки. Вообще, сбавила темп, сейчас упор не на вес,а на качество тела.
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 33,19g | Karb: 109,19g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Тольяттимолоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские , Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Манная каша, Суп с фрикадельками из индейки. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|