18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 28,96g | Prot: 58,69g | Karb: 173,25g.
Kahvaltı: Лента Варенье из Морошки, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Помидоры, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, AIDA Спагетти. Akşam Yemeği: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ehrmann Пудинг Ванильный со Сливочным Муссом. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|