18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 105,03g | Karb: 244,59g.
Kahvaltı: Kaki, Mandarine, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya, Vive Soy Mandelmilch, Honig. Öğle Yemeği: Vollmilch, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat, Strauchtomaten, Champignons, Linessa Mozzarella Light, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Gouda. Akşam Yemeği: Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Walnüsse, Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Vive Soy Mandelmilch. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|