18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2201 kcal
|
Yağ: 107,29g | Prot: 78,51g | Karb: 232,49g.
Kahvaltı: Mandarine, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade, Landkrone Bio Vegane Margarine, Gekochtes Ei, Hammermühle Körnerbrötchen. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Lidl Griechischer Joghurt, Olivenöl, Globus Pilz-Rahmsauce, Basmati-Reis, Semmelbrösel, Rapsöl, Aldi Schweineschnitzel. Akşam Yemeği: Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, DM Bio Spekulatius Creme, Hofpfisterei Frankenlaib, Orangen, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark 20%, Elstar. Aperatifler/Diğer: Dr. Quendt Dresdner Christstollen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|