18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 105,82g | Prot: 76,96g | Karb: 95,69g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Pomarańcza, Biscotto Sezamki z Żurawiną, Biedronka PASZTET z Żurawiną, Winiary Sos Remulada, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Pomidor Śliwkowy , Ser Gouda, Kraina Wędlin Salami Ostródzkie, Jajko. Akşam Yemeği: Suchy Makaron z Pszenicy, Sottile Gusto Mascarpone, Zielona Fasolka Szparagowa, Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Karkówka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Marchewki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|