18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 75,44g | Karb: 89,77g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Natucoco Leite de Coco em Pó , Aurora Mortadela de Frango, Morangos, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Italac Leite Condensado , Sagu com Vinho, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Maionese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alice2020sacoman Kilo Geçmişi
|