18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 65,98g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: Mini Panetone Low Carb, Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. Öğle Yemeği: Smirnoff Vodka, Pimentão Amarelo, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis, Contra-filé. Akşam Yemeği: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Abacate, Ameixas, Hortifruti Melancia. Aperatifler/Diğer: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Los Los Paleta Chocolate Zero. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|