18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 58,82g | Karb: 117,63g.
Kahvaltı: Padaria Pão Francês, Scala Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Scala Queijo Minas Meia Cura, Crepioca. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Aperatifler/Diğer: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Visconti Pão Integral, Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|