21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4004 kcal
|
Yağ: 142,10g | Prot: 156,22g | Karb: 432,82g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Pork and Beef Sausage (Cooked), Hovis Toast and Butter, Asda Smart Price Peeled Plum Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Egg, Veggie Burgers, Tea with Skimmed Milk, Tea with Milk, Tesco Instant Hot Oat Cereal, Sugar, Tesco Everyday Value Dried Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tea with Milk, Tesco Everyday Value Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Bananas, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (Bag). Aperatifler/Diğer: Mug of Milk, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Apples, San Miguel Lager, Tesco Ready Salted Crisps (18g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mushypeakeck Kilo Geçmişi
|