19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3222 kcal
|
Yağ: 79,43g | Prot: 189,21g | Karb: 414,40g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Ого Отруби Ржаные, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Свой Урожай Чёрная Смородина. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Akşam Yemeği: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Ашан Помидор, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, Ашан Пекинская Капуста, ВкусВилл Банан, Голден Яблоко, Ароматы Жизни Масло Льняное, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|