18 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 96,50g | Prot: 83,39g | Karb: 214,67g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Батон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Свиточ Вафли Артек Класические, Окрошка с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Американо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata_li_minus_20 Kilo Geçmişi
|