19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1035 kcal
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Yağ: 24,23g | Prot: 98,27g | Karb: 111,07g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミールごはん. Öğle Yemeği: スイーティー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ホクト エリンギ, ピーマン, ささみ, 雑穀米. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, れんこん, ごぼう, ニンジン, エノキ, 大根, 長ねぎ, レタス, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Aperatifler/Diğer: でん六 ロカボ ナッツチョコ, ゆで卵. devamı için...
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sabit kilo
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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