21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3481 kcal
|
Yağ: 122,61g | Prot: 126,47g | Karb: 461,26g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Cafe Time Apfelkuchen, Elbtal Leipziger Allerlei, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Weißes Mehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Walnüsse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|