19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 64,77g | Karb: 157,30g.
Akşam Yemeği: 松屋 キムチ, チャプチェ, トルティーヤコーンチップス, セブンイレブン キムチ鍋, 松屋 キムチ, セブンイレブン キンパ風プルコギ巻. Aperatifler/Diğer: デルタインターナショナル ロカボナッツ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|