19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 40,56g | Karb: 169,08g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Papeda, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Goreng, Pisang. Akşam Yemeği: Carrefour Genjer, Nasi Putih, Batagor Batagor, OT Chizmill Jasuke. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Seblak. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|