19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 95,05g | Karb: 204,04g.
Kahvaltı: Монетка Сыр Голландский 45% , Альпен Гольд Пикник, Жареное Яйцо без Жира, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Öğle Yemeği: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Назад в Детство Зефир Классический, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сладкий Красный Перец, Монетка Сыр Голландский 45% , Елисей Греча Отварная с Луком и Морковью. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Назад в Детство Зефир Классический, Хурма. Aperatifler/Diğer: Bombbar Natural Bar Coconut. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|