|
Вес не снизился, но и не вырос, уже плюс😁
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 70,56g | Prot: 97,01g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: Лаваш, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец, Своя Компания Грибница. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Редька салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Хурма. devamı için...
|
sabit kilo
|